1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:25:11.16 ID:bOc/UKGw0
172
68
今まで運動したことないから脂肪だらけ。
61まで落とさないと人生積む
68
今まで運動したことないから脂肪だらけ。
61まで落とさないと人生積む
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:25:30.45 ID:oyUHqUc90
なんでだよ
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:25:46.53 ID:BAHVWFel0
どんな事情だよ
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:26:17.69 ID:bOc/UKGw0
友達のけこーんしきだけど
新しい背広かう金がない
参加は確定
新しい背広かう金がない
参加は確定
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:26:18.15 ID:tmt/A1vV0
腕を切り落とせば多分7キロくらい行くだろ
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:27:05.52 ID:GdmuXDJjP
友達に金貰えよ
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:27:53.77 ID:bOc/UKGw0
>>9
ファ?
ファ?
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:27:06.30 ID:ZJCzeP820
1ヶ月あれば給料入るだろ
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:27:10.39 ID:f5CJViDi0
どうせなら77.7kg落とそうぜ
そっちのがご利益ありそうだし
そっちのがご利益ありそうだし
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:27:12.58 ID:Nzk0XXhJ0
夏なんだから泳げよ
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:27:15.30 ID:bOc/UKGw0
ちなみに警備員だから通勤はユニクロ。
背広は二年間きてない
背広は二年間きてない
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:27:28.45 ID:g0QGr89G0
身長と体重見る限りはそんな太ってなさそうだけどな
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:30:20.97 ID:bOc/UKGw0
>>14
ちなみに昨日まで69だったけど断食して落とした
腹はまじでやばい
ちなみに昨日まで69だったけど断食して落とした
腹はまじでやばい
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:27:30.62 ID:ry04ZKng0
背広もレンタルとかあるだろ
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:27:37.99 ID:pjfvTd3h0
体重の問題じゃなくね?
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:27:39.85 ID:BeMINoNL0
フォーマルっぽいジャケットとジーンズでも披露宴なら実際対して違和感ない
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:28:03.94 ID:945CrG+A0
友達の結婚式に古いスーツでいくとか
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:31:46.08 ID:bOc/UKGw0
>>20
女じゃ無いんだからいいだろ
女じゃ無いんだからいいだろ
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:28:05.39 ID:wAAQs8HiO
まともなもん食べて
死ぬ気で運動
ちゃんと寝る
死ぬ気で運動
ちゃんと寝る
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:28:18.41 ID:deM1OuoU0
水分抜けば落ちるんじゃない
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:28:36.54 ID:g0QGr89G0
晩ご飯食うな
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:28:45.33 ID:carj0jzo0
働いて金作れよ
じゃなきゃ自転車で毎日80キロ走れ
じゃなきゃ自転車で毎日80キロ走れ
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:31:07.80 ID:bOc/UKGw0
>>24
一応仕事してるから無理
一応仕事してるから無理
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:28:56.10 ID:bOc/UKGw0
給料使うとクレカショートする
自己破産は厳しい
自己破産は厳しい
26: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0:15) 2013/08/31(土) 11:29:01.41 ID:b4einrad0
有酸素運動しかないね。
頑張れ。
頑張れ。
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:29:14.23 ID:ujYVzQTd0
1kg 7400カロリー
つまり7400*7=51800
それを35で割ると1480カロリー
一日1500カロリーを摂取したカロリーより上回ればOK
つまり7400*7=51800
それを35で割ると1480カロリー
一日1500カロリーを摂取したカロリーより上回ればOK
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:32:21.34 ID:bOc/UKGw0
>>27
つまり断食でいける?
つまり断食でいける?
46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:33:45.02 ID:CtZgDXXtO
>>27
7400って何?体脂肪の熱量か?
体脂肪1kgは7200kcalだよ
7400って何?体脂肪の熱量か?
体脂肪1kgは7200kcalだよ
53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:34:51.82 ID:81YZhBDo0
>>27 1.5kcalとか楽勝すぎわろた
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:29:28.81 ID:rCMbKRlD0
昼飯は普通に食って晩飯梨だけにしたら一週間で8kg落ちた
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:33:13.14 ID:bOc/UKGw0
>>28
無しか
皮向く技術ないわ積んだ
無しか
皮向く技術ないわ積んだ
49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:33:48.91 ID:rCMbKRlD0
>>43
俺は皮ごと食ってたから
俺は皮ごと食ってたから
64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:38:39.23 ID:bOc/UKGw0
>>49
放射能きつい
放射能きつい
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:29:54.51 ID:A2TEIkMV0
俺は何もしてないのに食べるモノの順番考えるだけで痩せたぞ
最初に野菜を食べるといいんだって
最初に野菜を食べるといいんだって
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:30:13.48 ID:3Nu8mV5l0
健康度外視したら余裕だろ
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:30:18.42 ID:skpUWel30
別に体重落とさなくても、ジョギング筋トレしてスリムになれば良いんじゃ
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:30:39.88 ID:XFU/lRDc0
体重落としたいんじゃなくて、身体を細くしたいんだろ?
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:31:03.98 ID:pDfvxzWS0
むしろどこを削れば入るのか考えた方がいいぞ
腹周りとか一番最後に落ちる部分だし
腹周りとか一番最後に落ちる部分だし
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:31:27.84 ID:wAAQs8HiO
普段なにくってんの
54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:34:53.58 ID:bOc/UKGw0
>>37
普段は佐藤のごはんとレトルトカレー
コンビニのスパゲティ
サイゼリヤでワインとドリア
おやつはカラムーチョとか
普段は佐藤のごはんとレトルトカレー
コンビニのスパゲティ
サイゼリヤでワインとドリア
おやつはカラムーチョとか
57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:35:58.27 ID:wAAQs8HiO
>>54
酒とおやつ断ちをして炭水化物天国やめれ
酒とおやつ断ちをして炭水化物天国やめれ
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:32:02.41 ID:rCMbKRlD0
奥の手はコルセット
56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:35:29.82 ID:bOc/UKGw0
>>39
ピアノ弾くからきついと厳しい
ピアノ弾くからきついと厳しい
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:32:21.31 ID:nYl1FyFV0
毎食プロテインジュースにすればいいじゃない
おなかすいたら生米かじってろ
おなかすいたら生米かじってろ
42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:32:25.21 ID:l5w5EnuI0
結婚式に参加しなければいい
辞退しろ
辞退しろ
58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:36:28.10 ID:bOc/UKGw0
>>42
一応唯一の友達だから行くことにした
一応唯一の友達だから行くことにした
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:33:45.35 ID:/cTZh1//0
35日で7kg痩せないと即死亡
48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:33:48.47 ID:qhyx1Qv10
包丁で肉切り落とせ
50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:33:56.17 ID:wAAQs8HiO
現状デブってわけじゃなさそうでその体重なのにやばいのは腹らしいから
減量してサイズダウン少なかったら詰むだろ
減量してサイズダウン少なかったら詰むだろ
62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:38:02.97 ID:bOc/UKGw0
>>50
デブだよ
ウエスト89
デブだよ
ウエスト89
51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:34:10.09 ID:0u5dbjza0
朝飯しっかり食って晩飯は軽く済ませ
断食後に何か食べると余計に太る
断食後に何か食べると余計に太る
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:34:28.18 ID:1XUpjaZs0
食事は三食摂ってたけど一ヶ月で10キロ痩せれた
主に野菜と米少量しか食わなかったらいける
主に野菜と米少量しか食わなかったらいける
59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:36:47.33 ID:IL9wbysi0
飯食わなければ簡単に痩せるよ
痩せるってかやつれるんだけど
痩せるってかやつれるんだけど
60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:36:54.47 ID:PSSgV8zw0
お前なんだかんだ文句言って痩せる気無いだろ
61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:37:01.36 ID:4OICrX090
炭水化物抜け
63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:38:23.94 ID:pKsrKT1M0
自転車が一番痩せる
スポーツバイク買って2時間漕げ
スポーツバイク買って2時間漕げ
68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:40:29.22 ID:bOc/UKGw0
>>63
そんなかねあったら背広かうよ
そんなかねあったら背広かうよ
65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:39:43.35 ID:bOc/UKGw0
炭水化物はやめまつ
66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:40:03.30 ID:3+MKPLZA0
O
o と
。 ,. -ー冖'⌒'ー-、 思
,ノ \ う
/ ,r‐へへく⌒'¬、 ヽ キ
{ノ へ.._、 ,,/~` 〉 } ,r=-、 モ
/プ ̄`y'¨Y´ ̄ヽ―}j=く /,ミ=/ オ
ノ /レ'>-〈_ュ`ー‐' リ,イ} 〃 / タ
/ _勺 イ;;∵r;==、、∴'∵; シ 〃 / で
,/ └' ノ \ こ¨` ノ{ー--、〃__/ あ
人__/ー┬ 个-、__,,.. ‐'´ 〃`ァーァー\ っ
. / |/ |::::::|、 〃 /:::::/ ヽ た
/ | |::::::|\、_________/' /:::::/〃
o と
。 ,. -ー冖'⌒'ー-、 思
,ノ \ う
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人__/ー┬ 个-、__,,.. ‐'´ 〃`ァーァー\ っ
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/ | |::::::|\、_________/' /:::::/〃
70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:41:01.38 ID:bOc/UKGw0
>>66
そのAAくらい太ってる
そのAAくらい太ってる
67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:40:04.99 ID:UHp1gnag0
DHCのサプリメント飲んだら?あれ体に悪いらしいから痩せるんじゃない?
73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:42:03.09 ID:bOc/UKGw0
>>67
サプリはやめときたいなあ
カロリミットとか飲んだら食いまくってしまう
サプリはやめときたいなあ
カロリミットとか飲んだら食いまくってしまう
69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:40:33.93 ID:jyeb9voO0
適性体重じゃねぇか
体重じゃなくて体脂肪おとせよ
体重じゃなくて体脂肪おとせよ
71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:41:44.65 ID:wAAQs8HiO
サイゼで食うならグリルチキンみたいなやつの和風たまねぎっぽいソースにライス少なめ
サブでイカのパプリカなんたらとチーズトマトサラダみたいなん食ってウーロン飲んどけ
サブでイカのパプリカなんたらとチーズトマトサラダみたいなん食ってウーロン飲んどけ
74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:42:48.66 ID:bOc/UKGw0
>>71
わかった
後で食いに行くぜ
わかった
後で食いに行くぜ
72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:41:46.49 ID:3p7gUapE0
あれも無理、これもダメ
結婚式でありのままさらけ出すしかないな
結婚式でありのままさらけ出すしかないな
78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:43:50.73 ID:bOc/UKGw0
>>72
ユニクロの半ズボンみたいなのと
ポロシャツで出るのはあり?
アメリカだと全然いいみたいだけど
ユニクロの半ズボンみたいなのと
ポロシャツで出るのはあり?
アメリカだと全然いいみたいだけど
75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:43:11.93 ID:+7Efat5V0
マジレスすると断食
76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:43:18.89 ID:0th3tSDt0
やる気がねえなら終わっちまえよ
80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:45:34.40 ID:bOc/UKGw0
>>76
やる気あるよ(T ^ T)
やる気あるよ(T ^ T)
77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:43:33.92 ID:FXzDXa0h0
68kg程度でウエスト89ってどんだけだよ・・・
79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:45:00.76 ID:bOc/UKGw0
>>77
つうか足と手は鳥みたいで
肉が全部腹とおっぱいについてる
つうか足と手は鳥みたいで
肉が全部腹とおっぱいについてる
81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:45:46.16 ID:wAAQs8HiO
必要なのは体重よりサイズダウンと体脂肪減だろ
腹筋しろ
腹筋しろ
82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:45:55.72 ID:SH4Ax30N0
写真うp
90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:51:18.54 ID:bOc/UKGw0
83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:46:27.19 ID:eQJEgJskP
全くやる気が感じられんな。
本当に痩せたいと思ってるんだろか?
本当に痩せたいと思ってるんだろか?
84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:47:12.03 ID:bOc/UKGw0
ちなみに色々試してるよ
さっき腹筋やったら筋肉なさ過ぎで三回で吊った
さっき腹筋やったら筋肉なさ過ぎで三回で吊った
87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:49:12.20 ID:wAAQs8HiO
>>84
できなくてもいいから続けること
極論言えば結果一度も起き上がれなくても例えば10×5セット分起き上がろうとプルプルしてるだけでも可
できなくてもいいから続けること
極論言えば結果一度も起き上がれなくても例えば10×5セット分起き上がろうとプルプルしてるだけでも可
93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:53:12.81 ID:bOc/UKGw0
>>87
50回か
分割すればどうにかできそうだな
50回か
分割すればどうにかできそうだな
85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:47:21.04 ID:wAAQs8HiO
まあやる気ないならスーツ買い直したほうが絶対に早いよ
86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:47:23.42 ID:FXzDXa0h0
腹筋とかより腹絞るだけならロングブレスやれよ
92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:52:11.28 ID:bOc/UKGw0
>>86
調べてみるわ
調べてみるわ
89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:50:44.56 ID:Yny0ylGA0
結婚式遅れさせれば良いんじゃね?
91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:51:59.89 ID:wAAQs8HiO
のだめカンタービレみたいに着ぐるみ着てピアノ弾けば演出っぽくごまかせる
96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:55:01.96 ID:bOc/UKGw0
>>91
着ぐるみ買うなら背広かえるだろ
着ぐるみ買うなら背広かえるだろ
99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:57:06.77 ID:wAAQs8HiO
>>96
レンタルしろよ
っていうか背広レンタルすれば?
レンタルしろよ
っていうか背広レンタルすれば?
107: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:58:52.24 ID:bOc/UKGw0
>>99
まじで?
そんなのあるのか
まじで?
そんなのあるのか
112: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:01:14.90 ID:wAAQs8HiO
>>107
結婚式 背広 レンタル
フォーマル スーツ レンタル
とかでぐぐれ
結婚式 背広 レンタル
フォーマル スーツ レンタル
とかでぐぐれ
115: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:02:50.12 ID:bOc/UKGw0
>>112
すまんダメくさい
仕事終わってから夜行バスでいくから
借りてる暇ないことに気づいた
すまんダメくさい
仕事終わってから夜行バスでいくから
借りてる暇ないことに気づいた
122: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:04:27.79 ID:wAAQs8HiO
>>115
自宅に宅配してもらって借りれるサービスなんかなんぼでもある
一旦自宅に試着用に送ってもらえる店すらある
自宅に宅配してもらって借りれるサービスなんかなんぼでもある
一旦自宅に試着用に送ってもらえる店すらある
94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:53:31.41 ID:9IawTn0m0
今月5キロ痩せた
97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:55:37.01 ID:bOc/UKGw0
>>94
何キロから?
何キロから?
100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:57:09.81 ID:9IawTn0m0
>>97
68→63
68→63
108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:59:22.81 ID:bOc/UKGw0
>>100
漏れとほぼ同じだな
なにしたの?
漏れとほぼ同じだな
なにしたの?
117: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:03:05.05 ID:9IawTn0m0
>>108
38度の室内で何時間も作業したり
3日連続徹夜で作業したり
38度の室内で何時間も作業したり
3日連続徹夜で作業したり
95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:54:25.90 ID:bOc/UKGw0
オーノー
改めて背広着たら太ももがスパッツみたいになる
断食前よりやばくなってる
改めて背広着たら太ももがスパッツみたいになる
断食前よりやばくなってる
98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:56:21.79 ID:hV359+d50
断食して水分だけで過ごす
101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:57:34.86 ID:BtXhpJc60
自業自得としか
衣装かしてくれる店探せ
衣装かしてくれる店探せ
103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:57:41.27 ID:pLI/OWIJ0
あしたのジョーの力石を参考にしろ
110: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:00:04.03 ID:bOc/UKGw0
>>103
まだ20台だからみたことない
まだ20台だからみたことない
104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:58:06.63 ID:OlOwtLyb0
楽勝だ
ビリーやれ
ビリーやれ
111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:00:48.37 ID:bOc/UKGw0
>>104
ビリー買う金(
ビリー買う金(
121: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:04:14.39 ID:OlOwtLyb0
105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:58:25.24 ID:Vr7hU1mz0
断食は一週間計画的に立てて半粥からやらないと太るだけだぞ
113: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:01:46.27 ID:bOc/UKGw0
>>105
粥か
醤油とかつお節と一味でいくらでもいけそうだ
粥か
醤油とかつお節と一味でいくらでもいけそうだ
114: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:02:20.25 ID:BeMINoNL0
>>113
いくらでもいくからデブなんだぞ
いくらでもいくからデブなんだぞ
119: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:03:39.38 ID:bOc/UKGw0
>>114
(T ^ T)
(T ^ T)
118: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:03:20.82 ID:wAAQs8HiO
>>113
いくらでもいったらあかんし基本調味料も制限だろ
ついでに粥じゃないが断食系
スープダイエット 2ch でぐぐれ
いくらでもいったらあかんし基本調味料も制限だろ
ついでに粥じゃないが断食系
スープダイエット 2ch でぐぐれ
106: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 11:58:25.61 ID:AbQzbbGki
断食で余裕
脂肪が順にエネルギーとして使われるらしいから
腹から落ちるらしい
水分だけ摂ってろデブ
脂肪が順にエネルギーとして使われるらしいから
腹から落ちるらしい
水分だけ摂ってろデブ
124: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:05:02.55 ID:gXFkurhu0
食い物は夜6時まで、10時に寝る
6時に起きて朝飯前に運動
6時に起きて朝飯前に運動
136: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:16:05.83 ID:Vr7hU1mz0
>>124
これよさそう
これよさそう
139: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:19:21.90 ID:/kIMigMw0
>>136
早く寝るのは重要
なんかのテレビで見たけど晩飯食ってから5時間以上は寝ないと太るらしい
早く寝るのは重要
なんかのテレビで見たけど晩飯食ってから5時間以上は寝ないと太るらしい
125: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:06:25.07 ID:T05LdhpI0
ハリウッド48時間ダイエットを当日まで続けたまえ
126: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:07:40.60 ID:E4gBaoCY0
朝と夜は代替食品でプロテインとマルチビタミンミネラル
これで余裕
これで余裕
127: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:07:48.81 ID:fWjoscW50
普段特に運動してない時も常に腹筋に力いれてるだけでも消費カロリー変わってくるぞ
128: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:08:50.95 ID:bOc/UKGw0
すまんみんなまじでありがとう。ちょっとレスできなくてすまん
腹が減り過ぎて家にいるとなんか食ってしまいそうだから今から少し歩いて来る。
また成果報告しまつ
腹が減り過ぎて家にいるとなんか食ってしまいそうだから今から少し歩いて来る。
また成果報告しまつ
129: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:11:01.63 ID:/kIMigMw0
筋トレ勧めてる奴いるけど脂肪が筋肉に変わるだけで結局プラマイゼロだからな?
飲み物は水しか飲むな それだけでも結構やせれるはず
飲み物は水しか飲むな それだけでも結構やせれるはず
131: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:13:13.87 ID:wAAQs8HiO
>>129
よほどのマッチョ目指さなければ今よりウエストは減るだろ
筋肉つけるっていうか脂肪を減らせってこと
よほどのマッチョ目指さなければ今よりウエストは減るだろ
筋肉つけるっていうか脂肪を減らせってこと
134: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:15:30.74 ID:/kIMigMw0
>>131
脂肪減らすだけだから筋トレより有酸素運動がいいだろってこと
脂肪減らすだけだから筋トレより有酸素運動がいいだろってこと
137: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:18:06.13 ID:wAAQs8HiO
>>134
まーそうだね
運動しない人っぽいのでつい家でできることを勧めてしまった
まーそうだね
運動しない人っぽいのでつい家でできることを勧めてしまった
130: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:11:53.11 ID:GkGAEuH00
死ねばいいじゃん
132: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:13:31.34 ID:fWjoscW50
あと起床後、食前、風呂上り、寝る前に水のんどけ 人によってはそれだけでもすぐ体重おちる
133: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:14:01.76 ID:fwWGEAYp0
DDRで1ヶ月35キロは痩せるよ
140: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:19:34.16 ID:TsOSMjEI0
精神力が重要。一日一食、早寝早起き、筋トレ、禁欲、勉強。これで痩せる
141: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:28:39.38 ID:dD0QMRSR0
脂肪と筋肉はまったくの別物
脂肪は筋肉にはならねえよw
脂肪は筋肉にはならねえよw
142: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/31(土) 12:30:59.16 ID:hV359+d50
筋肉は脂肪の燃焼を促すものらしいから急場しのぎなら筋トレはオススメしない
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